ランニングもブログも男飯もすべて習慣にしてしまえばルーチンです。食い物で体はできているので、自分の体は自分でコントロールする。
それが一番。体がコントロール出来れば精神もコントロールができます。

鯛のグリル　魚屋さんにコンサル仕事。撮影のためにさばいた鯛の切り身をもらいました。片割れは刺身に、片方はこのように冷凍後、解凍。塩コショウ、そしてバターでソテー。簡単なものですが、素材が良いから。美味なのです


お中元でトウモロコシをいただきました　茹でて、冷凍しておき、夜のうちに解凍。昨晩買ったカツオのたたき（3割ひき）で簡単朝食。


夕飯のあまりてんぷらを使った天丼　母に野菜のかき揚げ天丼をつくってもらったら、素材を全部つかって大量（汗
食べきれないから、翌日に天丼。それでも、まだあまっている


半額の天然ぶりの切り身の塩焼き　シンプルにこんなのが好きだったりします。


無性にたべたい納豆かけごはん　ある人にいわせるとNKGだそうです。基本的に大豆大好きです。納豆、豆腐、あぶらあげ、がんも。


高級牛肉50%OFFで購入、よってすき焼き　霜降りでうまそうでしょう！


翌朝は牛丼　食べきれないすき焼きは翌朝、牛丼に化けます。


デザートはブルーベリースムージー　お客さんの産物です。ヨーグルト＋はちみついれてジューサーです。


タコ飯を作ってみました　支援先企業の奥様が作ってらして、おいしそうと思ったので作り方を教えていただきました。
このタコ飯が私の料理のバリエーションをかえてゆきます。

料理は楽しい